Спортивный салат из морепродуктов
Рецепт с фото пошаговый
Автор Альбина
Блюда богатые белком обязательно присутствуют в моем рационе, особенно в дни...
1 порция
2
Ингредиенты
- тушки кальмара 2
- креветок 4-5
- гребешка 4-5
- помидоров черри 3-5
- руккола (по вкусу)
- меда ч. л.
- сок половины лимона
- горчицы 0.5 ч. л.
- оливкового масла 2 столовые ложки
- Соль, перец
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Подготавливаю морепродукты. Кальмар очищаю и режу на кольца (примерно 2 см. шириной). Креветку очищаю от панциря, удаляю кишечную вену.
2
Кальмары, креветки и гребешки просушиваю и выкладываю на гриль на 3-5 минут. В правильном питании значительную роль играет метод приготовления блюда. Я не использую масло!
3
Складываю готовые морепродукты в салатник, добавляю рукколу, половинки помидоров черри и заправляю блюдо.
4
Для заправки соединяю лимонный сок, оливковое масло, соль, перец, горчицу и ложку меда.
5
Больше рецептов для здорового питания смотрите на моей странице в Instagram @hudobludo
https://www.instagram.com/p/Bf95HqCAdRD/?taken-by=hudobludo
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96786
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!