Завтрак Каша

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Пряная овсяная каша в духовке

Name: Пряная овсяная каша в духовке
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: Одна порция
Ingredients: Овсяные хлопья -40 г; Льняные отруби; Молоко 1,5%-3,2%; Манго, яблоко, клубника (вообще можно брать любые фрукты, но мне нравится это сочетание); Мед или подсластитель; Ванили; Мускатный орех 0.5 ч. л. без горки; Орешки для посыпки (у меня карамелезированный арахис); Корица 0,5 ч. л. без горки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария

Каждое моё утро начинается с каши и фруктов. А когда мне хочется чего-нибудь...

25 минут

Одна порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории121

0 %

Белки

5 г

0 %

Жиры

3 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

11 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

6 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Овсяные хлопья -40 г
Льняные отруби 2 ч. л.
Молоко 1,5%-3,2% 150 мл
Манго, яблоко, клубника (вообще можно брать любые фрукты, но мне нравится это сочетание) 100 г
Мед или подсластитель
Ванили 1 струч.
Мускатный орех 0.5 ч. л. без горки
Орешки для посыпки (у меня карамелезированный арахис)
Корица 0,5 ч. л. без горки

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

🔸Фрукты и клубнику мелко нарезать. 🔸В блюде для запекания смешать овсянку и пряности. 🔸Добавить к смеси фрукты и предварительно размороженную клубнику. 🔸Сверху залить молоком. Молоко должно быть на 1см выше уровня всей смеси. 🔸Далее у нас мед или любой другой посластитель, если хотите. Если у вас сладкие фрукты, то можно не добавлять. 🔸Хорошо всё перемешать и отправить кашу в духовку на 25-30 минут выпекаться при 180С.

Https://www.instagram.com/p/BgQFo38HweW/

...