#ПП Лазанья из диетического лаваша

Name: #ПП Лазанья из диетического лаваша
Yield: 2
Ingredients: Лаваша бездрожживого диетического; Помидора; Куриное филе или фарша; Лука репчатого; Болгарского перца; Воды; Соль/специи по вкусу; Олив. масла; Доя соуса:; Молока; Мускатного ореха; Кукурузного крахмала; Соль/специи по вкусу; Г-сыр сулугуни

Рецепт с фото пошаговый

Автор Кристина Безридная

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры7 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Лаваша бездрожживого диетического 1 лист.
Помидора 3 шт.
Куриное филе или фарша 2 шт.
Лука репчатого 1 шт.
Болгарского перца 1 шт.
Воды 100 мл
Соль/специи по вкусу
Олив. масла 1 ч. л.
Доя соуса:
Молока 250 мл
Мускатного ореха 1 ч. л.
Кукурузного крахмала 1 ст. л.
Соль/специи по вкусу
Г-сыр сулугуни 80

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Лук обжарить слегка до прозрачности,дабавить перец(жарить 3мин) и к овощам отправить мелко порезанное мясо или фарш. Жарить 7мин, добавить мелко порезанные помидоры. Слегка все обжарить. Добавить воду+соль/специи. Все тушить на медленном огне 15-20мин.

Делаем соус: Наливаем в кастрюлю молоко, добавляем крахмал и ставим на огонь. Постоянно помешивать до загустения. Добавить орех+соль/специи.

Берем удобную форму(у меня прямоугольная) смазать слегка маслом. Лаваш режем на пластины. И по очереди собираем лазанью: 1. лист лаваша,2. мясо,3.лист лаваша 4.мясо и т.д. Сверху заливаем белым соусом(можно еще добавить зелень) и посыпаем сыром. Ставим в духовку при 190С на 15мин.

...