Куриный рулет с брокколи

Name: Куриный рулет с брокколи
Ingredients: Куриное филе; Брокколи; Морковь; Лук; Яйцо; Соль/перец; Кетчуп; Сырный соус; Чесночный соус

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анастасия Сердюкова 🏃‍♂️ ✈️

Ингредиенты

Куриное филе 500 гр

Брокколи 100 гр

Морковь 1 шт

Лук 1 шт

Яйцо 1 шт

Соль/перец по вкусу

Кетчуп 3 ст. Ложки

Сырный соус 2 ст. Ложки

Чесночный соус 2 ст. Ложки

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Филе перемалываем на блендере, добавляем яйцо, соль, перец и тщательно перемешиваем. Морковь и лук обжариваем на сливочном масле, добавляем брокколи и тушим под крышкой. Берём фольгу, выкладываем на неё куриное филе.

Смазываем соусом:кетчуп, сырный и чесночный соус (1ст.л.кетчупа оставляем для корочки)филе и выкладываем начинку (объём начинки регулируем по вкусу, я больше начинки хотела в рулете). Сворачиваем рулет, заворачиваем фольгу и выкладываем на смазанный маслом противень, запекаем минут 25 при 200’С

Рулет, в принципе, уже готов, но мы аккуратно раскрываем фольгу и смазываем его кетчупом. И отправляем ещё на 10 мин. Даём немного остыть и режем кружочками! Очень вкусно и полезно!