Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Вафли с отрубями диетические
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Коновалова
#среда Подходят для диеты Дюкан и ПП #открытка8марта
13 порции
1
Ингредиенты
- Овсяных отрубей 3 ст. л.
- Кукурузного крахмала 1 ст. л.
- Сухого обезжиренного молока (30 г) 3 ст. л.
- Яйца 2
- Сахарозаменитель эритритол (или др. сахарозаменитель) 3 ст. л.
- Милфорд (жидкий сахарозаменитель) пол колпачка
- Густой обезжиренного йогурт (можно кефир+молоко) 3 ст. л.
- Растопленного маргарина (можно заменить на раст. масло) 1 ст. л.
- Ванили 3 кап.
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Все смешать венчиком до однородности и выпекать по 2 ст.л. в вафельнице.
2
Выход 13,5 шт.
Приятного аппетита!
3
P.S. Вместо эритритола и милфорда я использовала 3 мерных ложечки Фитпарада №7, вместо йогурта, 2 ст.л. кефира и 1 ст.л. молока, маргарин заменила на раст.масло. Очень вкусно!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931020
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
