Табуле с кускусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лидия Кригер
#вегетарианство#табуле
2 порции, 20 минут
Ингредиенты
- огурец свежий(маленький) 1
- помидор свежий (маленький) 1
- перец болгарский 0,25 шт
- петрушка свежая ароматная 1 пучок
- мяты (листья) 1 веточка
- лук зелёный 1 горсть
- кускус 50 гр
- масло оливковое по вкусу
- сок лимона или лайма по вкусу
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Выложите кускус в миску, заварите крутым кипятком (в пропорции 1:2) и оставьте под крышкой до полного впитывания жидкости (10 минут). Крупа должна быть в состоянии аль денте. Слейте оставшуюся воду. Дайте кускусу остыть. Добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте вилкой.
2
Огурец, помидор и перец очистите от семян и нарежьте очень мелкими кубиками. Перед тем как нарезать петрушку (в табуле её должно быть много), промойте зелень под струёй ледяной воды, а затем отряхните от влаги. Нарежьте листья петрушки и мяты аккуратно острым ножом, так, чтобы они не превратились в кашу, а свой сок отдали кускусу. Я использую для нарезки измельчитель.
3
В миске смешайте все ингредиенты и добавьте к ним кускус. Все перемешать, добавить соль и сок лимона или лайма по вкусу. Заправить салат оливковым маслом. Дать салату настояться, чтобы крупа впитала в себя ароматы трав и сок овощей.
4
Чтобы получить более острый салат, можно добавить чеснок или лук, базилик или острый перчик. Хотите сделать салат более пряным тогда смешайте лимонный сок с корицей, мускатным орехом, кориандром и залейте табуле этой смесью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.821929
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!