Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновая запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Карпова Наталья
#инста #всегдавкусно
1 час
8 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
23 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
15 г
0 %
5 г
0 %
1 г
0 %
150 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Манки 100 г
- Молока или кефира 100 г
- Яйца 3
- Протеина 30 г
- Творога 200-300 г
- Ванильный сахар
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Манку заливаем молоком или кефиром, оставляем на 15-20 минут для набухания.
2
Желтки отделить от белкой.Белки взбить с ванильным сахом до крутой пенки.
3
Желтки,протеин,творог и основу манки перемешать и аккуратно добавить и смешать белки.
4
Форму смазать сливочным маслом и выложить аккуратно,можно добавить ягоды,сухофрукты,изюм.Поставить в духовку на 30 минут не открывая при 180°C. Приятного аппетита.✌
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851723
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
