Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из брокколи с помидорами и куриной грудкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Станиславна
Очередной вариант полезного овощного блюда #овощи #брокколи #запеканка #горячее #марафон4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
15 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 120 г
- Вареной куриной грудки 70 г
- Помидора черри 3-4
- Вяленая помидорка (по желанию) 1
- Базилика 1 щеп.
- Яйца 1/2
- Сметаны 80 г
- Твердого сыра 10-15 г
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Отварить брокколи в подсоленной воде до полуготовности 3-4 минуты. Откинуть на дуршлаг. Помидоры черри порезать на 4 части, вяленую помидорку мелко порезать. Куриную грудку мелко порезать. Добавить базилик и по необходимости соль. Перемешать.
Смешать сметану и яйцо. Перемешать с овощами и курицей.
Выложить в смазанную маслом порционную форму. Сыр натереть на терке. Посыпать сверху запеканку.
Выпекать при 200 градусах примерно 20 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95926
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
