Запеканка из куриного филе и овощами

Запеканка из куриного филе и овощами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Раиля Курбанова
1

Ингредиенты

Фили куриной грудки 400 гр
Помидоры средние 4 5 шт
Лук репчатый 2 шт
Баклажан 2 шт
Брокколи по желанию 200 гр
Сыр плавленый 100 гр
Картофель средний 4.5 шт
Маринад:
Сметана или майонез 100 гр
Соевый соус 2 ст л
Приправа для курицы 1 ч. л.
Паприка 1 ч. л.
Соль 0,5 ч. л.
Перец чёрный молотый щепотка
Масло растительное 1 ст л
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Для маринада кладем в миску 100 граммов сметаны, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 столовую ложку растительного масла, а также по одной чайной ложки молотой паприки, приправы для курицы, все перемешиваем до однородности.
2
400 граммов куриного филе нарезаем крупными, но не очень толстыми пластинами поперек. Перекладываем в маринад, перемешиваем и оставляем на столе, пока будем заниматься остальными ингредиентами.
3
4-5 штук среднего размера свежих помидоров нарезаем не очень толстыми кружочками. 100 граммов сыра натираем на крупной терке. Очищенный картофель нужно нарезать тонкими слайсами. Лук покрошить кольцами, баклажан покрошить кольцами, по желанию можно обжарить слегка.
4
Брокколи отварить и накрошить мелким частями, все по очерёдности разложить на противень
5
Смазать лист растительным маслом, разложить картофель и лук.
6
Следующий также идёт филе и сверху лук.
7
Затем сверху баклажаны (и брокколи по желанию) все по вкусу солим и перчим.
8
По вверху баклажанов идут помидоры, тоже нарезанные кольцами и сверху натираем сыр любой на ваш вкус.
9
Затягиваем форму пищевой фольгой так, чтобы она не касалась сыра (иначе он прилипнет), и готовим запеканку в заранее прогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут. Все будет готово, когда картофель станет мягким. По желанию в конце приготовления можно снять фольгу и дополнительно зарумянить сырную корочку под грилем (верхний нагрев, конвекция) в течение 7-10 минут.
10
Приятного аппетита 😊😋🤗
...
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!