ПП пицца

Name: ПП пицца
Yield: 4 порции
Ingredients: греческого йогурта; рисовой муки; цельнозерновой муки; яйцо; соды или разрыхлителя; Соль; сыра моцарелла; томатной пасты; балыка свиного сыровяленого; Зелень

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Потёмкина🏃‍♂️

ПП пицца. Вариант пиццы для худеющих

4 порции

Ингредиенты

греческого йогурта 110 грамм

рисовой муки 35 грамм

цельнозерновой муки 35 грамм

яйцо 1

соды или разрыхлителя 1/3 ч.л.

Соль по вкусу

сыра моцарелла 50 гр

томатной пасты 20 гр

балыка свиного сыровяленого 50 гр

Зелень

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Смешать йогурт, яйцо, муку, соду, соль. Тесто получается по консистенции, как густая сметана. Вылить тесто на скороду с антипригарным покрытием. Жарить на маленьком огне под крышкой. Тесто, если потрогать, не должно прилипать к рукам.

Переложить получившуюся основу на пергамент, смазать томатной пастой, добавить сыр, балык и зелень. Если заменить балык на грибы и отварную курицу, пицца будет ещё менее калорийной. Выпекать в разогретой духовке, буквально минут 5. Кстати, пиццу необязательно готовить в духовке. Можно оставить на сковороде, добавив начинку жарить на медленном огне под крышкой до того момента, как сыр расплавится. Всё, пицца готова. Кушаем и стройнеем))