🥞 блинчики диета Дюкана с этапа Атака

Отруби смолоть в кофемолке,просеять вместе с изолятом и клейковиной в теплое молоко+ яйца,соль, сахара.зам., ванилин (если нужно). Все взбить венчиком. Дать постоять мин 20. Добавить разрыхлитель и кипяток, быстро размешивая тесто. Выпекать с каплей масла (подсолнечное) на раскаленной сковороде,с двух сторон, переворачивать аккуратно руками.,чуть задев лопаткой край. Выход 17-20 блинов. Диаметр антипригарной сковороды ~22 см. Норма блинов с этапа Атака (15 гр отрубей в день). Приятного аппетита!