
Дикий рис с курицей и кукурузой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Камилла Ткачева
#зож Гуруздоровогопитания #готовитьпросто #совкусом
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 200 г
- Дикий рис 100 г
- Шампиньоны 200 г
- Кукурузы консервированной 1 бан.
- Специи,соль
- Розмарин
- Оливковое масло
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Куриное филе нарезаем и отправляем в сковороду жарится на оливковом масле.Когда курочка подрумянилась отправляем к ней приправы -соль 🧂и мелко нарезанные грибы -шампиньоны 🌱🍃Дикий рис промываем и отправляем в кипящую воду в кастрюлю,варится он примерно 40 -50 минут.Не забываем перемешивать ложкой рис.
2
Теперь настало время кукурузы🌽открываем банку консервированной кукурузы,сливаем воду💦и добавляем ее к курице с грибыми🌈 все перемешиваем,жарим на маленьком огне🔥
3
Как наш рис сварился,сливаем воду и отправляем в компанию к курице🐔 и грибам с 🌽
Буквально 2-3 минуты жарим,перемешиваем,добавляем листики или веточки розмарина и убираем с огня.Вкусный обед или ужин готов.Приятного аппетита👩🏻🍳
4
Дикий рис легко перепутать с чёрным.Памятка 📍
Дикий рис – узкие как иглы длинные черные зерна с плотной структурой и ореховым ароматом после приготовления, сохранившие рекордное количество полезных веществ.
4.921116
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями


























































































