avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Блины на молоке заварные диетические
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Блины на молоке заварные диетические

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Холодова💃
#масленица #марафон5 Масленицу можно устроить и на диете😋! Ешь и худей. Такие...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
8 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
94 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Молока до 1,5% 250 мл
  • Кипятка 130 мл
  • Муки из овсяных отрубей (заменить на любую муку) 2 ст. л.
  • Изолята (можно заменить крахмалом) 2 ст. л.
  • Сухого обезжиренного молока(заменить 1 ст. л.крахмала) 2 ст. л.
  • Яйца 3-4
  • Соды 1/2 ч. л.
  • Растопленного кокосового масла 1 ч. л.
  • Мерных ложечки сахзам фитпарад 2-3
  • Соли 1 щеп.
  • Ванилина 1 щеп.

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Молоко нагреть и замочить отруби на 20 минут. Добавить яйца взбить венчиком. Добавить изолят и СОМ. Ещё раз всё взбить. Добавить соль, сахзам и соду. Влить кипяток тонкой струйкой кипяток, всё время помешивая. Оставить тесто постоять ещё минут 5. Перемешать тесто.
2
Выпекать блинчики с двух сторон, под первый блин сковороду смазать каплей масла. Получается примерно 12-14 блинчиков. Подавать можно с икрой, семгой, селедкой, а можно и с джемом от Невинных сладостей Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями