
Блины на молоке заварные диетические
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Холодова💃
#масленица #марафон5
Масленицу можно устроить и на диете😋! Ешь и худей. Такие...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Молока до 1,5% 250 мл
- Кипятка 130 мл
- Муки из овсяных отрубей (заменить на любую муку) 2 ст. л.
- Изолята (можно заменить крахмалом) 2 ст. л.
- Сухого обезжиренного молока(заменить 1 ст. л.крахмала) 2 ст. л.
- Яйца 3-4
- Соды 1/2 ч. л.
- Растопленного кокосового масла 1 ч. л.
- Мерных ложечки сахзам фитпарад 2-3
- Соли 1 щеп.
- Ванилина 1 щеп.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Молоко нагреть и замочить отруби на 20 минут. Добавить яйца взбить венчиком. Добавить изолят и СОМ. Ещё раз всё взбить. Добавить соль, сахзам и соду. Влить кипяток тонкой струйкой кипяток, всё время помешивая. Оставить тесто постоять ещё минут 5. Перемешать тесто.
2
Выпекать блинчики с двух сторон, под первый блин сковороду смазать каплей масла. Получается примерно 12-14 блинчиков. Подавать можно с икрой, семгой, селедкой, а можно и с джемом от Невинных сладостей
Приятного аппетита!



4.97764
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями