1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Табуле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Альбина Стародумова 🌳
#подарокалександру #марафон5 #ппрецепт #постноеменю #булгур
3 п
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур 1/2 стак.
- Помидор 1 шт.
- Перец болгарский 1/2 шт.
- Огурец 1/2 шт.
- Зелень петрушки 1/2 пуч.
- Зелень кинзы 1/2 пуч.
- Свежая мята 1 ст. л.
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Сок лимона 1/2 ст. л.
- Соль, перец черный молотый по вкусу
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Булгур слегка обжарить на слабом огне в кастрюле на растительном масле, помешивая. Залить стаканом кипятка, посолить и варить при закрытой крышке на слабом огне до готовности около 15 мин.
2
Помидоры, огурец, перец нарезать кубиками.
3
Зелень и лук мелко порезать.
4
В большой миске смешать булгур с овощами и зеленью.
5
Заправить маслом, соком лимона, добавить соль, перец. Хорошо перемешать.
6
Табуле дать постоять 30 мин и подавать охлаждённым.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91321
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
