Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской коктейль с рисом и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga ✈
#обед #ужин #фудблогер #готовимдома #готовимвкусно
1 ч
8 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
19 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Риса 1 стак.
- Паприки 2
- Цукини 1
- Баклажан 1
- Морской коктейль 500 г
- Соль, перец, пряные травы, молотый чеснок
- Чеснока 2 зуб.
- Дижонская горчица, оливковое масло, молотая паприка
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Рис промываем и отвариваем. Овощи моем и нарезаем кусочками, но не маленькими.
2
Для маринада овощей смешиваем оливковое масло, молотую паприку, перец, молотый чеснок и соль и все перемешиваем с овощами, выкладываем на противень, запекаем в духовке при 170 градусах в нормальном режиме 40 минут.
3
Морской коктейль моем, чистим (если надо) и маринуем: два зубчика чеснока, 1 ч. л. дижонской горчицы, молотая паприка, соль, перец, оливковое масло. Все перемешиваем и оставляем на 30 минут.
4
Морской коктейль обжариваем на разогретой сковородке и выпариваем водичку.
5
Собираем блюдо.
6
Https://www.instagram.com/p/CFEzAYfC-uO/?igshid=1nevoqqwy6nyx
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82060
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
