Лепёшка из киноа
Рецепт с фото пошаговый
Этот рецепт пригодится тем, кто соблюдает строгую (безуглеводную) диету и любителям...
35 минут
2 порции
Ингредиенты
- киноа 100 г
- воды 100 мл
- лимонного сока 1 ст л
- По вкусу соль, перец и сухой чеснок
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Киноа несколько раз промыть водой. Слить воду от промывки. Залить 100 мл чистой воды, добавить 1 ст л лимонного сока и оставить на несколько часов, а лучше на ночь.
2
Набухшую крупу вместе с оставшейся водой пробить блендером. Абсолютно однородной консистенции не будет. Добавить соль, перец и сухой чеснок. Если будет мало соли, лепёшка будет невкусная.
3
Для выпечки нужна силиконовая форма. Ее надо щедро смазать растительным маслом. Если вам нельзя есть масло, то можно не смазывать, но тогда лепёшка прилипнет к форме, отдирать ее будет сложно, но реально. А вот к бумаге для выпечки, смазанной маслом, лепёшка местами прилипает намертво))) а где прилипает не сильно, отходит со слоем лепёшки. Все проверено методом проб и ошибок))
4
Тесто вылить тонким слоем примерно 2-3 мм. Чтобы тесто ровно растеклось по форме, надо немного покачать или потрясти форму. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут. Затем перевернуть лепешку и запекать с другой стороны 5-10 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.911195
помогает этому автору
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
3
1
3
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!