Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП грудка с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elizaveta
Для тех кто худеет
40 мин
8 порций
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
19 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Грудка 1 шт.
- Стручковая фасоль 300 г
- Цветная капуста 200 г
- Шампиньоны 100 г
- Сметана 50 г
- Соевый соус 100 мл
- Соль, перец, сухой чеснок по вкусу
- Сыр 150 г
Шаги приготовления
48
человек планируют готовить
1
Нарезаем грудку квадратиками среднего размера. Выкладываем первым слоем в нашу емкость. Солим. Чесночок по желанию.
2
Выкладываем вторым слоем фасоль. И следом цветную капусту. Нарезаем полосками шампиньоны и туда же. Перчим.
3
Делаем соус: сметану и соевый соус смешиваем и вливаем туда. Можно посолить.
4
Накрываем фольгой и в духовку на 30 мин. Температура 160-180 градусов. Затем достаём и открываем фольгу, сыпем или кладём кусочками сыр и на 5 мин в духовку. Выключаем и вкусняшка готова.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97713
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
