Запеканка из цветной капусты с сыром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Liris
Легкая диетическая запеканка. Вкусная и полезная. Очень проста в...
Ингредиенты
- вода 2 л
- капуста цветная 450 грамм
- яйцо 4 штук
- молоко 60 мл
- сыр 120 грамм
- соль 2,5 ч. л.
- укроп 15 грамм
Шаги приготовления
62
человека планируют готовить
1
Вымытую и очищенную от листьев капусту разобрать на соцветия, удалив грубые ножки.
2
Отварить капусту в соленой воде около 7 минут после закипания. На два литра воды я положила 2 ч.л. соли.
3
По прошествии времени откинуть цветную капусту на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
4
Отваренные соцветия разделить на более мелкие, чтобы их было удобнее запекать.
5
Приготовить яичную смесь. Для этого разбить в миску яйца, взбить их, добавить молоко, положить 0,5 ч.л. соли и еще раз взбить.
6
В форму для запекания выложить соцветия. Я использовала силиконовую форму диаметром 22 сантиметра. Смазывать силиконовую форму растительным маслом не нужно. Если вы используете обычную форму, то смажьте ее дно растительным маслом и обсыпьте его панировочными сухарями для предотвращения пригорания.
7
Влить в форму яичную смесь, равномерно распределив ее по всей форме.
8
Поставить форму в разогретую духовку и оставить ее запекаться на 30 минут. Выпекать при температуре 200 градусов.
Духовки у всех пекут по-разному, поэтому периодически проверяем готовность запеканки зубочисткой. Запеканка должна затвердеть.
9
Пока запеканка готовится в духовке, натираем сыр. Можно взять любой твёрдый сыр, который вам нравится. Я использовала сыр «Гауда».
10
Достаем запеканку из духовки и равномерно посыпаем ее тертым сыром, после чего ставим ее обратно в духовку и оставляем на 10 минут, запекая при той же температуре.
11
Нарезаем свежую зелень, чтобы украсить готовую запеканку. Я взяла укроп, но подойдет и любая другая зелень, которая вам нравится.
12
Когда сыр расплавится, достаем запеканку из духовки и посыпаем ее зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.95917
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!