Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Шоколадно-овсяный магкейк с протеином
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalya Mamayeva 🏃♂️
Кекс получается пористый и сухой - такой упругий шоколадный бисквит, про который и не...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
11 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Геркулес 30 г
- Молоко 1% 40 г
- Яйцо 1 шт.
- Растительное масло 2 ч. л.
- Йогурт 3.2% 2 ст. л.
- Протеин (у меня energypro) 32 г
- Подсластитель по вкусу (я не добавляла)
- С горкой) какао 2 ч. л.
- Разрыхлитель 0,5 ч. л.
Шаги приготовления
44
человека планируют готовить
1
Геркулес смолоть блендером, добавить к нему разрыхлитель, подсластитель, протеин и какао.
2
Яйца взбить с молоком и растительным маслом.
3
Добавить сухую смесь с протеином и йогурт. Размешать.
4
Вылить в форму для микроволновки и выпекать на максимальной мощности 5 минут.
5
Кбжу всего кекса (примерно 200 г - это 2 порции) = 499,84/41,42/25,28/30,34
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91332
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
