1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Льняная каша
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Чайкина
• Лён - кладезь полезных свойств.
• Он превосходит все жирные виды рыбы и орехов по...
1 порция
4
Ингредиенты
- Семян льна 2 ст.л
- Банан 1 шт.
- Замороженной ягоды 1 стакан
- Мёда 1 ч.л.
Шаги приготовления
37
человек планируют готовить
1
Семена льна, для лучшего усвоения, необходимо замочить на ночь. Они разбухнут и проявят свои слизеобразующие свойства.
2
2 столовые ложки семян промываем и заливаем стаканом питьевой воды. Оставляем на ночь.
3
Банан ломаем или режем на небольшие кусочки и отправляем в блендер.
4
К банану добавляем в блендер замоченные семена льна.
5
Взбиваем до однородной массы. Все семечки должны перемолоться.
6
Не выключая блендер, добавляем замороженную ягоду. Каша получается достаточно густой и блендер может сопротивляться. В рабочем режиме он будет засасывать и перемалывать ягодки сразу. Если будут трудности, можно добавить водички.
7
Заключительным этапом добавляем ложку меда или любого другого сиропа. Так же мед можно добавить сразу в тарелку полив его на украшения в готовом блюде.
8
Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911211
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
