Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Ушурелу
#снап рецепт от Ольги Golovkova запеканка не только вкусная, но и очень полезная.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
136
0 %
11 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 200 г
- Молока 100 мл
- Яйца 3
- Соль по вкусу
- Масло для жарки и смазать форму
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Если брокколи замороженная, то сначала заливаем её горячей водой на пару минут, даём воде стечь и слегка обжариваем на растительном масле минуты 3-4. Свежую можно сразу обжарить, разобрав на соцветия
2
Перекладываем капусту в смазанную маслом форму для запекания и заливаем смесью молоко+яйца+соль
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. И это всё! Вкус и польза в одной тарелке))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871504
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
