Красная рыбка с картошкой и брокколи

Name: Красная рыбка с картошкой и брокколи
Ingredients: стейка красной рыбы; Брокколи; картофеля; соль, перец; Соевый соус; Итальянские травы; сметаны

Рецепт с фото пошаговый

Автор Галина Чернова( Моисеева) 🏃‍♂️ ✈️

#обед#ужин

Ингредиенты

стейка красной рыбы 3

Брокколи

картофеля 4 шт

соль, перец По вкусу

Соевый соус

Итальянские травы

сметаны 1 ст.л.

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Рыбу(у меня был небольшой кусочек) режем на стейки.Солим,перчим,посыпаем приправой и сбрызгиваем лимонным соком.

Картошку чистим и режем кусочками (на свой вкус,резала с помощью фигурного ножа).Выкладываем в чашку,добавляем соль,перец и сметану.Перемешиваем.

Брокколи промываем,если соцветия крупные разбираем на части.Можно сбрызнуть соевым соусом.

Форму застилаем фольгой и выкладываем в центр рыбку,а по краям картошку и брокколи.Ставим в разогретую духовку до 180-200° минут на 40.В процессе можно накрыть фольгой,чтобы рыбка не подсохла.

...