Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Красная рыбка с картошкой и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Галина Чернова( Моисеева) 🏃♂️ ✈️
#обед#ужин
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
9 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейка красной рыбы 3
- Брокколи
- Картофеля 4 шт.
- Соль, перец по вкусу
- Соевый соус
- Итальянские травы
- Сметаны 1 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Рыбу(у меня был небольшой кусочек) режем на стейки.Солим,перчим,посыпаем приправой и сбрызгиваем лимонным соком.
2
Картошку чистим и режем кусочками (на свой вкус,резала с помощью фигурного ножа).Выкладываем в чашку,добавляем соль,перец и сметану.Перемешиваем.
3
Брокколи промываем,если соцветия крупные разбираем на части.Можно сбрызнуть соевым соусом.
4
Форму застилаем фольгой и выкладываем в центр рыбку,а по краям картошку и брокколи.Ставим в разогретую духовку до 180-200° минут на 40.В процессе можно накрыть фольгой,чтобы рыбка не подсохла.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841767
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
