Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тёплый салат из булгура с тунцом и креветками
Рецепт с фото пошаговый
Автор food_from_ksu
#люблюрыбу #марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур (кол-во зависит от порций)
- Помидоры
- Тунец (в собственном соку)
- Креветки (пресервы)
- Микс листьев салата (у меня шпинат и кейл)
- Пармезан
- Соевый соус
- Чеснок 1 зуб.
- Кедровые орешки
- Перепелиные яйца
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Подготовить все ингредиенты.
2
Булгур поставить вариться. Чеснок измельчить и поставить жариться вместе с креветками. Креветки жарить всего несколько минут, так они быстро готовятся и это пресервы.
3
Перепелиные яйца отправить, помидоры нарезать, пармезан натереть на мелкой тёрке.
4
Листья разложить на сервировочное блюдо. В готовый булгур добавить каплю соевого соуса и перемешать.
5
Разложить ингредиенты на сервировочное блюдо. Булгур в центр блюда, сверху тунец, креветки, перепелиные яйца и помидоры.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861609
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
