avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриное филе в лимоне с желтым рисом😍
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Куриное филе в лимоне с желтым рисом😍

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ханум Эмирбекова🏃‍♂️
Очень аппетитное блюдо и очень вкусное🤤Филе готовлю в мультипекаре, думаю можно и на...
на 2 порции
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе 2 куска (примерно по 200 гр)
  • Лимонного сока 1 ст. л.
  • Жидкого меда 1 ч. л.
  • Соль, перец, чесночный порошок по вкусу
  • Для рассыпчатого риса:
  • Риса 1 стак.
  • Воды 2 стак.
  • Соли 1 ч. л. без горки
  • Раст масла 2 ст. л.
  • Куркума на глаз
  • Для зеленого масла:
  • Слив. масла 30 г
  • Чеснока 1 зуб.
  • Петрушки немного
  • Соли 1 щеп.

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Филе маринуем минимум на час,лучше на 12 часов,время от времени перемешивая.Рис хорошо промываем в холодной воде.В сковороде разогреваем масло,выкладываем рис и быстро разравниваем, так чтобы покрыло всю поверхность сковороды,таким образом масляных брызг будет намного меньше.Обжариваем помешивая 3 минуты,добавляем куркуму жарим еще 2 минуты,рис должен стать желтого цвета.Затем заливаем кипятком,солим.Накрываем плотной крышкой и ставим на самый минимальный нагрев.
2
Примерно через 25 минут когда вся вода впитается в рис выключаем огонь.Хорошо накрываем кастрюльку кухонным полотенцем и оставляем преть на 20 минут.Рис получается очень рассыпчатым.К готовому рису можно еще добавить топленного сливочного масла по вкусу.
3
Филе готовится очень быстро.Когда на мультипекаре загорелся зеленый индикатор смазываем гриль-панели раст.маслом с помощью кисточки,выкладываем мясо и закрываем на защелку.Через 4 минуты переворачиваем и жарим еще 3-4 минуты.Подаем с зеленым сливочным маслом:очень мелко рубим зелень с чесноком.Солим и придавливаем плоской стороной ножа до получения чесночной кашицы и смешиваем с мягким слив.маслом.Это очень вкусно!Приятного вам аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1