Яркое утро
Рецепт с фото пошаговый
Автор °Дарья ℃тильба🌶
#пп завтрак
Ингредиенты
белка 2
желток 1
Авокадо 1/2
Шпинат мини
Краснокачанная капуста
Сушеные специи
Лимонный сок
Оливковое масло
Кунжутное семя
Льняное семя
Соль
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Капусту измельчить и сбрызнуть лимонным соком и слегка посолить. Дать настояться минут 5. Отжать, чтоб она стала мягкой. Авокадо очистить и тоже сбрызнуть соком, чтоб не потемнел.
2
Целое яйцо+белок взбить, приправить специями. На сухую антипригарную разогретую сковороду вылить эту смесь. Готовый омлет скатать в рулет.
3
Шпинат смешать с капустой и авокадо. Посыпать семенами и заправить оливковым маслом.
4.99596
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!