Нутовый омлет с авокадо
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надя Сова
25 минут
2 порции
Ингредиенты
- нутовая мука 40 г
- соевое молоко 80 г
- тофу 75 г
- помидор 180 г
- авокадо 65 г
- оливковое масло 7 г
- соль по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
В соевое молоко постепенно вводить нутовую муку, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки 🥣
2
Добавить соль и дать тесту настояться 10 минут 🕑
3
Затем добавить в полученное тесто нарезанные помидор и тофу 🍅
4
Раскалённую сковороду смазать оливковым маслом и влить в неё полученную смесь 🥣
5
1️⃣ Если хотите, чтобы омлет получился плотным, обжаривайте его, проверяя лопаткой 🥄
Когда омлет схватится, переверните его, и обжаривайте ещё 3-5 минут 🕐
Готовый омлет намажьте размятым авокадо 🥑
6
2️⃣ Если плотность омлета не важна, обжаривайте его, периодически помешивая 10-15 минут 🥣
Выложите размятый авокадо рядом с готовым омлетом 🥑
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.821929
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!