Низкокалорийная пицца без муки + небольшой бонус

Name: Низкокалорийная пицца без муки + небольшой бонус
Ingredients: Тесто:; яйцо (большое); Куриная грудка (у меня было 270 гр, но и яйцо среднее); Клетчатка или отруби (по желанию); Соль, перец, и другие приправы; Начинка:; Помидоры; Болгарский перец; Сыр; Креветки; Грибы; Маслины, оливки; Ананас; Кетчуп, йогурт, пп майонез

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алиса

Вы любите пиццу? Я да, но ещё я люблю красивое отражение в зеркале, поэтому предлагаю...

Ингредиенты

Тесто:
яйцо (большое) 1
Куриная грудка (у меня было 270 гр, но и яйцо среднее) 300 гр
Клетчатка или отруби (по желанию) 1-2 ст.л
Соль, перец, и другие приправы
Начинка:
Помидоры
Болгарский перец
Сыр у меня 70 гр
Креветки
Грибы
Маслины, оливки
Ананас
Кетчуп, йогурт, пп майонез

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Измельчаем грудку или пропускаем её через мясорубку.

Смешиваем фарш с яйцом, отрубями и приправами(я добавила сушёный чеснок и петрушку,получилось безумно вкусно💥).

Выкладываем наше тесто на пергаментную бумагу или силиконовый коврик (если у вас есть форма с большим диаметром и ровным дном, то можно и туда) ставим запекаться в духовку при 180 гр примерно на 10-15 мин.

В это время подготавливаем начинку: все овощи, фрукты, грибы и т д моем, чистим и режем. Если хотите пиццу с морепродуктами, то предварительно варим их, а затем чистим (если это например креветки) Сыр трём на тёрке.

Достаем нашу основу из духовки, смазывали кетчупом, мазиком пп(я его делаю очень просто: натуральный йогурт+ горчица+ соль+специи по желанию).

Раскладываем все ингредиенты и сверху посыпаем сыром. Возвращаем в духовку ещё на 5-10 мин. Смотрите чтобы не подгорела.

Достаем из духовки,нарезаем и наслаждаемся 😋 Я в этот раз клала кусочек пиццы на хлебец Dr.Körner c прованскими травам, это просто изумительно.

...