1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Диетическая запеканка с кабачком и курочкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ириша ✈️
Очень лёгкая, сочная и нереально вкусная получается запеканка. Можно деткам
Ингредиенты
- Крупный кабачок 1 шт.
- Половинки куриного филе 2 шт.
- Луковица 1 шт.
- Чеснока 2 дол.
- Помидора 2 шт.
- Сыра (можно смешать с моцареллой) 200 г
- Крупное яйцо 1 шт.
- Нежирной сметаны 150-200 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
45
человек планируют готовить
1
Кабачок помыть, почистить и натереть на крупной тёрке, чуть присолить. Выложить первым слоем в форму.
2
Куриное филе прокрутить через мясорубку с добавлением лука и чеснока, добавить соль/перец по вкусу и выложить вторым слоем на кабачок.
3
Сделать заливку из сметаны и яйца: просто смешать хорошо и посолить по вкусу. Залить сверху мяса.
4
Помидоры нарезать ломтиками и выложить сверху, как бы немного утопить в заливке.
5
Сверху выложить тёртый сыр (у меня гауда и моцарелла). Выпекала сначала минут 30 при 190 градусах, а потом при 200 - минут 15, ориентируйтесь на свою духовку. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.941001
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
