Хрустящая гранола без масла и сахара
Рецепт с фото пошаговый
Автор Варя
Домашняя гранола с чистым составом!
#пп #зож #повегану #веган #фитнес #диета #безпжп...
45 минут
выход: 830 г
Ингредиенты
- геркулеса 300 г
- орехов (у меня миндаль и кешью) 140 г
- семян льна 35 г
- подсолнечных семян 35 г
- изюма 75 г
- кокосовой стружки 15 г
- какао 1 ст.л.
- корицы 1 ч.л.
- соли Щепотка
- арахисовой пасты 120 г
- фиников 12
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Изюм залейте кипятком, через 10 минут слейте.
2
Орехи измельчите в крупную крошку.
3
Смешайте геркулес, семена, орехи, изюм, корицу, какао, соль, кокосовую стружку.
4
Пробейте блендером финики и 60 мл воды до состояния пасты. Если нужно, добавьте больше воды.
5
Добавьте арахисовую пасту, пробейте блендером до однородности.
6
Смешайте сухую смесь с получившейся пастой.
7
Распределите гранолу на пергаменте, придавите руками.
8
Запекайте 15 минут при температуре 180 градусов.
9
Тщательно перемешайте гранолу.
10
Поставьте в духовку еще на 15 минут.
11
Достаньте гранолу из духовки, дайте ей полностью остыть.
12
Подавайте гранолу с молоком или йогуртом. Приятного аппетита! КБЖУ есть в моем инстаграме :)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861620
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!