1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Майя Абдулаева
Овсяноблин с обезжиренным мягким творогом , бананом + киви
КБЖУ...
7 минут
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
13 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
23 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья (у меня геркулес традиционный) 25 г
- Яйцо куриное + 1 куриный белок от яйца 1 шт.
- Молоко 1,5% 20 мл
- Какао-порошок (у меня россия щедрая душа) 3 г
- Ванильный сахар 2 г
- Для начинки
- Творог мягкий 1% 130 г
- Банан 72 г
- Киви 52 г
Шаги приготовления
60
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья измельчить в блендере, добавить одно яйцо целиком и белок ещё от одного яйца, какао, ванильный сахар, и молоко. Все хорошо перемешать с помощью венчика или же можно в блендере. Это как вам удобней будет👌
2
Вылить полученную смесь на а/п сковороду и придать круглую форму, жарить на медленном огне, пока сверху не станет глянцевое, у меня это заняло минут 3, далее переворачиваем блин, и ещё минуты 2 готовим.
3
Выкладываем мягкий творог на большую часть блина, нарезаем банан и киви, и выкладываем, так как вам нравиться. Подаём с чаем или с кофе. Приятного аппетита. ☺️😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792144
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
