Обед Пп

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

ПП обед

Name: ПП обед
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Безглютеновые макароны (у меня из кукурузной муки)-вес в сухом виде 50 гр (в отваренном 80 гр); Шампиньоны маленькие (вес в отваренном виде 50 гр); Креветки тигровые (вес в очищенном виде 100 гр); Помидор; Чеснока; Сливки 10%; Сыр моцарелла 40%; Шпинат свежий; Соль розовая; Масла авокадо

Рецепт с фото пошаговый

Автор Майя Абдулаева

Когда кушать до...

10 минут

1 порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории157

0 %

Белки

13 г

0 %

Жиры

8 г

0 %

Углеводы

13 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Безглютеновые макароны (у меня из кукурузной муки)-вес в сухом виде 50 гр (в отваренном 80 гр)
Шампиньоны маленькие (вес в отваренном виде 50 гр) 3 шт.
Креветки тигровые (вес в очищенном виде 100 гр)
Помидор 40 г
Чеснока 1 зуб.
Сливки 10% 89 г
Сыр моцарелла 40% 29 г
Шпинат свежий 10 г
Соль розовая 1 щеп.
Масла авокадо 10 г

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

В закипевшую воду отправляем варить макароны время варки-6 минут, я проварила 4 минуты, так как они дойдут ещё в соусе)отправляем в сковороду шампиньоны, с небольшим количеством воды варим пока вся жидкость не испарится.

Добавляем масла авокадо, помидор и обжариваем, прибавляем огня, закидываем чеснок и креветки (предварительно очистив их от панциря и удалив пищевую кишку, если она имеется, промыть и обсушить бумажным полотенцем.)

После вливаем сливки, как только сливки закипят добавляем сыр.

Солим по вкусу всыпаем макароны и шпинат, и минутку ещё все вместе женим.😂

Выкладываем на тарелку и можно трапезничать. ☺️Приятного аппетита. 😋Это очень вкусно🤤 и не навредит фигуре. 💯

...