Куриное филе с сыром и помидором, всего 160 кк!!!

Берём нашу филешечку кладём в миску и щедро посыпаем специями(специи берите ваши любимые, я взяла свои потому что люблю острое, а от карри печет хорошенько😁)солим совсем немного ибо соевый соус тоже соленый. Льем ложки три соевого соуса, трем чеснок. Все это дело втираем в филешку и убираем в холодильник минут на 30, мариноваться.

Включим духовку (180 градусов,верх-низ). Минуты свободы посвящаем начинке, в этот раз лежать не будем 😅. Режем сыр пластиночками а помидор полукольцами. Филешка замариновалась, достаем, обмакиваем полотенцами. Теперь самое важное! (а может не самое, но постарайтесь😁)Делаем правильные надрезы на филе. Ножом режем не до конца филешки, режем поперек (очень интересно начинает звучать слово, произнеси его больше пяти раз😁). У нас получаются своеобразные карманы для сыра и помидорок.

У меня на одной филешке получилось по 4 надреза. Идем дальше, теперь в каждый куриный кармашек, кладём сыр и помидорку, заполняем все четыре надреза начинкой и сверху посыпаем прованским травами, вы можете тоже взять любые которые вам нравятся. Берем противень и застилаем пергаментом или фольгой, у кого что есть.

Кладем на него наше произведение искусства и отправляем в уже разогретую духовку, на середину(чтоб всё было равномерно прожарено). Запекаться будет где-то минут 40-50 минут на 180 градусах.

Я подержала 40 минут на режиме верх-низ, а потом на 10 минут включила конвекцию (аппетитный загар получается😁). Филе получается очень вкусное, сочное (очень много сока выделяется и филе печется в собственном соку) и ароматное!В общем огонь🔥 КБЖУ на 100 гр 160/26/2.1/1.6.