Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия в духовке (макрель) с апельсиновым соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
Незатейливый, но вкусный рецепт в духе стран карибских островов 🏝
#рецептдня...
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
19 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Макрель 2 шт.
- Апельсин 2 шт.
- Кайенский перец 1 шт.
- Лук красный 1/2 шт.
- Кинза рубленая 2 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- По вкусу соль, перец
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Рыбу приправить, сбрызнуть лимоном соком и оливковым маслом. Запечь рыбу а духовке около 25-35 минут (смотрите на размер). Можете обжарить на гриле 7-8 минут, перевернуть и подарить ещё ещё столько же.
2
Лук и перец нарезать тонкими ломтиками.
3
С апельсина срезать кожуру и вырезать мякоть, выжать из остатков сок.
4
Для соуса хорошо прогреть лук, перец мякоть апельсина, апельсиновый сок и оставшийся сок лимона. Когда соус хорошо прогреется добавьте мелко нарубленную кинзу.
5
Полить рыбку соусом и подать с любимым гарниром. Хорошо подойдёт отваренный белый рис.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99585
Эмоции 25
Подарите автору эмоцию!
9
3
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
