2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Скумбрия в духовке "Ароматная"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Элла Дементьева ✓Амбассадор
Для тех, кто не равнодушен к скумбрии, рекомендую приготовить таким способом....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
19 г
*0 %
Жиры14 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Смесь молотых перцев по вкусу
- Растительное масло 2 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Соевый соус 3-4 ст. л.
- Сахара 1 ч. л.
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
Скумбрию разделать: убрать голову, внутренности, разрезать по хребту и удалить кости. Посыпать смесью молотых перцев. Сделать поперечные разрезы.
2
Приготовить маринад: смешать сок лимона, соевый соус, масло, сахар. Пролить 1/2 маринада внутреннюю часть.
3
Выложить на противень застеленный бумагой кожей вверх. Вывернуть надрезанные кусочки. Полить оставшимся маринадом. Готовить в разогретой духовке при 180° 25-30 минут.
4
Приятного аппетита😍!
5
Если вам по душе мои незатейливые рецепты: подписывайтесь и оставляйте свои фотоотзывы📸!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94937
Эмоции 86
Подарите автору эмоцию!
29
13
19
25
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 9
)
)
)
)
)
