Блюда с рисом Блюда с овощами

П/п обеды для моего брата!👍

Name: П/п обеды для моего брата!👍
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: 4 порции
Ingredients: блюдо супчик:✅👍; гр Шпинат; Картофель; Лук репчат; Морковь; гр Грудинка отварная; гр Кинза; .блюдо Салат✅👍; гр Руккола, шпинат, айсберг; гр Авокадо; ст/л Олив/масло; гр Лимон; блюдо:✅👍; гр Рис паренный; гр Шпинат; гр Руккола; гр Брокколи; гр Цвет. капуста; Специи - сумак; блюдо обед✅👍; Рис-200гр; Грудинка отварная-300гр

Рецепт с фото пошаговый

Автор Rimma _mia 🌺

Если вам понравились мои рецепты подписывайтесь и оставляйте лайки у меня всегда...

40 мин

4 порции

Ингредиенты

блюдо супчик:✅👍 1
гр Шпинат 70
Картофель 1 шт
Лук репчат 1 шт
Морковь 1 шт
гр Грудинка отварная 200
гр Кинза 50
.блюдо Салат✅👍 2
гр Руккола, шпинат, айсберг 50
гр Авокадо 60
ст/л Олив/масло 1
гр Лимон 30
блюдо:✅👍 3
гр Рис паренный 200
гр Шпинат 60
гр Руккола 50
гр Брокколи 50
гр Цвет. капуста 50
Специи - сумак
блюдо обед✅👍 4
Рис-200гр
Грудинка отварная-300гр

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Супчик отварите грудку и мелко порежьте туда картофель, морковь кубиком и лучок, посолите, поперчите, специи на ваш вкус не борщите,и в конце добавьте шпинат, можно отварить яйцо порезать на пополам и добавить при подаче очень вкусно,и полезно !👍✅

2 блюдо: Рис на пару с овощами,брокколи,щпинат,фасоль стручовая,грудинка отварная,цветная капуста!Выкладывайте по очередно рис сверху овощи и посыпала я сверху все специя сумак по другому это сушёный гранат.👍✅

3 блюдо:Рис на пару и грудинка её я обжарила на сковороде гриль получается очень сочная попробуйте,синимум соли!✅👍

4 блюдо ужин: снизу гречка на пару,авакадо,и овощи болкали,струч капуста,цветаная капуста!Вы можете сложить все по вашему вкусу просто мой брат любит именно такое сочитание!👍✅

...