Зеленый смузи «мятно-шпинатный»

Name: Зеленый смузи «мятно-шпинатный»
Ingredients: Зеленое яблоко; Зеленый виноград; Лист шпината и мяты; Имбирь; Корица; Бразильский орех; Протеин (гороховый); Молоко кокосовое; Чай зеленый

Рецепт с фото пошаговый

Автор Nelli Chernobaeva

#смузи #зеленыйсмузи #правильныйсмузи #полезныйсмузи #Cookpad #сайтCookpad...

Ингредиенты

Зеленое яблоко

Зеленый виноград 4 ягоды

Лист шпината и мяты по горстке

Имбирь 1 ч. л.

Корица 1 ч. л.

Бразильский орех 1-2 шт

Протеин (гороховый) 1 ст. л.

Молоко кокосовое

Чай зеленый

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Все ингредиенты смешать (измельчить) в блендере до нужной консистенции.

Надо помнить 4 ключевых ингредиента для смузи. 1. Жидкая фаза: вода, молоко, овощной бульон или травяные чаи. 2. Белок: протеин, бобовые, спирулина, конопляная мука. 3. Хороший жир: авокадо, орехи, семена, растит. масло, кокосовый крем/молоко/масло. 4. Клетчатка или хорошие углеводы, овощи, ягоды, фрукты. Также надо добавлять всевозможные специи (соль, перец, корица, кардамон, гвоздика, базилик, кориандр, мята, лимон, ваниль).

...