Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Зеленый смузи «мятно-шпинатный»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nelli Chernobaeva
#смузи #зеленыйсмузи #правильныйсмузи #полезныйсмузи #Cookpad #сайтCookpad...
Ингредиенты
- Зеленое яблоко
- Зеленый виноград 4 ягоды
- Лист шпината и мяты по горстке
- Имбирь 1 ч. л.
- Корица 1 ч. л.
- Бразильский орех 1-2 шт
- Протеин (гороховый) 1 ст. л.
- Молоко кокосовое
- Чай зеленый
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Все ингредиенты смешать (измельчить) в блендере до нужной консистенции.
2
Надо помнить 4 ключевых ингредиента для смузи.
1. Жидкая фаза: вода, молоко, овощной бульон или травяные чаи.
2. Белок: протеин, бобовые, спирулина, конопляная мука.
3. Хороший жир: авокадо, орехи, семена, растит. масло, кокосовый крем/молоко/масло.
4. Клетчатка или хорошие углеводы, овощи, ягоды, фрукты.
Также надо добавлять всевозможные специи (соль, перец, корица, кардамон, гвоздика, базилик, кориандр, мята, лимон, ваниль).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821927
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
