Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нежный завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор ТАСИПУШКА Ева
#пп #завтрак #завтрак5минут #кето
5 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 
0 %
Белки10 г
0 %
Жиры16 г
0 %
Углеводы21 г
0 %
Сахар13 г
0 %
Клетчатка6 г
0 %
Холестерин20 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семена чиа 2 ч. л.
- Ряженка 200 г
- Ягоды 50 г
- Грецкие орехи 15 г
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Семена чиа 2 чайных ложки перемешать с 200 грамм ряженки. Оставить на ночь настояться.
Утром добавить ягоды и орехи.
2
Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка
🍲🥧🥗🍧
3
Семена чиа или семена испанского шалфея. Они являются источником растительного белка, клетчатки, Омега-3, магния, кальция, фосфора. Можно использовать в сочетании с молочными продуктами, готовить пудинги и смузи
Семена чиа это удивительный продукт, который обладает большим количеством полезных элементов, влияющих на здоровье человека. Они восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи, волос и помогают избавится от депрессий.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881454
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
