1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Овощное соте
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Ларетус-Луканина
#игры #второе #домавкусно
#урожай
Соте— тушение мяса или овощей в соусе и небольшом...
40-50 мин
6-8 порций
2
Ингредиенты
- Раст.масло для жарки
- луковицы 3
- чеснока 1/2 головки
- моркови 2
- кабачка 2
- перца 2
- баклажана 2
- помидора 4
- Зелень петрушки (кинзы)
- по вкусу Соль/перец/специи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Моем, чистим овощи.
Режем довольно крупно.
Чеснок нарезаем на слайсы.
Зелень режем мелко.
Черенки от зелени тоже используем, режем мелко.
2
Берем глубокую сковороду или жаровню.
Наливаем достаточное количество раст масла.
Хорошо разогреваем и далее жарим на сильном огне.
3
Добавляем лук, обжариваем до легкой румяности.
Добавляем рубленый чеснок.
Перемешиваем.
4
Высыпаем морковь.
Перемешиваем.
5
Далее кабачки и перец.
Перемешиваем.
Жарим до золотистости кабачка и перца.
6
Добавляем баклажаны.
Перемешиваем.
Жарим…
7
Солим, перчим, добавляем любимые специи.
8
Высыпаем помидоры и рубленые черенки петрушки (можно кинзу) не мешаем.
Ждем когда они только прогреются.
9
Крайний раз перемешиваем и выключаем плиту.
Посыпаем зеленью петрушки (кинзы).
Все!
У меня на жарку ушло 30 мин + 10 мин на подготовку овощей.
10
Подаем как самостоятельное блюдо или дополнение к гарниру под мясо/курицу
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5473
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
