Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновое печенье 🍪
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Лавриненко
КБЖУ на 100 г 165/14.3/2.4/21.3
#игры #зож
Ингредиенты
- яичный белок 80 г
- сывороточный протеин 25 г
- овсяные хлопья 90 г
- сахарзам п/в
Шаги приготовления
34
человека планируют готовить
1
По желанию можно добавить орехи/сухофрукты/шоколад. Я добавила немного сушенной вишни 🍒.
Часть овсяных хлопьев (1/3) можно перемолоть или заменить мукой (пшеничной, овсяной, кукурузной).
Казеиновый протеин (если его нет, то можно использовать сывороточный Whey) берите любой – шоколадный, ванильный и т.д. Можно взять больше протеина и меньше овсяных хлопьев. Разогреваем духовку до 190 С градусов.
Все ингредиенты забрасываем в миску и хорошо перемешиваем ложкой.
2
Противень выстелить бумагой для выпечки (я использую силиконовый коврик). С помощью чайной ложки выкладываем получившееся тесто, руками расплющиваем и ровняем. Печенье должно быть не толще 0.5 см.
Ставим запекаться в разогретую до 190 градусов духовку на 10-20 минут. Как только печенье подрумянится, оно готово.
Приятного аппетита ❤️.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99539
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
