Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Банановые вафли с семенами чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Олег Гуртовенко
Всем доброго времени суток! Готовьте, наслаждайтесь и оставляйте комментарии и отзывы!!!
1 час
8 порций
5
Ингредиенты
- Бананы 3 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Ряженка 250 мл
- Семена чиа 2 ст. л.
- Мед 1 ст. л.
- Мука цельнозерновая 150 г
- Мука пшеничная 150 г
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Масло растительное 3 ст. л.
- Соль 2 г
- Топинг-йогурт 20 г
- Орехи миндаль 10 г
- Банан 30 г
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Замочить семена чиа в ряженке и дать им настояться.
Размять 2 банана в отдельной миске, добавить желтки и перемешать.
Белки взбить до крепких пиков и отставить в сторону.
К бананам влить ряженку и замоченные семена чиа.
Всыпать муку, соль и разрыхлитель. Все тщательно вымешиваем.
2
Вводим в три этапа белки и аккуратно смешиваем с тестом.
Выпекаем вафли согласно инструкции вашего прибора.
Готовые вафли выкладываем на тарелку и сверху кладем йогурт.
Посыпаем орешками и нарезанным бананом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98665
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
2
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
