
Куриные котлетки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Alisa Sakunova
Очень сочные диетические куриные котлетки.
40 минут
11 порция
Ингредиенты
- Куриного филе (три полугрудки) 665 г
- Моркови (одна большая) 165 г
- Кабачка (один средний) 275 г
- Лука (одна средняя) 100 г
- Яйца 2
- Укроп по вкусу
- Соль и специи по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Кабачок натереть на мелкой терке, посолить и оставить чтобы дал сок.
2
Морковку и лук натереть на мелкой тёрке, филе измельчить блендером/прокрутить через мясорубку.
3
Кабачок отжать. Смешать фарш и все овощи. Добавить яйца. Посолить, добавить зелень и специи.
4
Сформировать котлетки примерно по 100 гр и обжаривать на антипригарной сковороде с двух сторон под крышкой по несколько минут.



4.841794
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями