Салат Салат с морепродуктами

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Салат с креветками и ананасом

Name: Салат с креветками и ананасом
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Yield: 2 порции
Ingredients: Капусты кейл (можно заменить на листовой салат); Шпината; Помидора; Авокадо; Огурец; Креветок; Консервированного ананаса 2-3 колечка; Красный лук по вкусу; Брынза; Кунжута; Сока лимона; Оливкового масла; Соевого соуса; Свежий имбирь; Чеснока; Соль, перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Maria

#новогоднийстол

20-25 минут

2 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

7 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Капусты кейл (можно заменить на листовой салат) 1-2 лист.
Шпината 10 г
Помидора 1 шт.
Авокадо 1/2 шт.
Огурец 1 шт.
Креветок 100 г
Консервированного ананаса 2-3 колечка
Красный лук по вкусу
Брынза
Кунжута 1/2 ч. л.
Сока лимона 1/2 ч. л.
Оливкового масла 1 ч. л.
Соевого соуса 1/2 ч. л.
Свежий имбирь
Чеснока 1/2 зуб.
Соль, перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Креветки отварить до готовности, почистить.

Капусту кейл промыть, срезать листья с жестких стеблей и порезать на небольшие кусочки. Сбрызнуть капусту оливковым маслом и лимонным соком, помять её руками.

Помидор, огурец, авокадо режем небольшими кубиками.

Кольца ананаса, режем на кубики, выкладываем на сухую без масла скороходу-гриль или сэндвичницу и слегка обжариваем.

Все ингредиенты собираем в одном глубокой миске. По желанию можете добавить мелко нарезанный красный лук.

Нарезаем брынзу на кубики и добавляем к нашему салату.

Для заправки: Смешиваем Оливковое масло с лимонным соком и соевым соусом, добавляем кунжут, перец и соль по вкусу, натёртый на мелкой терке имбирь (совсем немного для придания пикантного вкуса) и чеснок также тертый на мелкой тёрке. Заправляем наш салат и перемешиваем.

...