Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе скумбрии на электрогриле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Роман
С недавних пор приобрёл электрогриль формата XL, хватает за один раз поужинать 3-4...
1 час 10 минут
3-4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
221
0 %
21 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
60 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупных скумбрии с/м 2
- Чеснока 3-4 зуб.
- Томатной пасты 3 ст. л.
- Растительное масло 3 ст. л.
- Соль, перец, сок лимона и соевый соус
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Размораживаем скумбрию, у меня две крупные рыбины ☺️
2
Отрезаем головы, хвосты и плавники, убираем внутренности, моем и филеруем. Давим или нарезаем чеснок, в миску добавляем масло, томатную пасту, специи, соль, перец. Перемешиваем. Делаем этой смесью нежный массаж нашей рыбке. Даём ей побалдеть 1 час. Можно больше. Зависит насколько вы добрый человек 😂
3
Выставляем нужный режим на вашем электрогриле и даём разогреться.
4
Укладываем нашу рыбку кожей к той стороне, где она лучше зажаривается.
5
Закрывшем и ждём. У меня это заняло меньше пяти минут, вынимаем и кушаем. Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98612
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
