1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриное филе на сковороде гриль
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Блинова
Подходит и тем, кто на ПП.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
32 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Половинки филе куриное 4
- По вкусу соевый соус, соль, копчёная паприка, чеснок
- Растительное масло
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Филе мою, обсушиваю, отбиваю молоточком с двух сторон.
2
Хорошо натираю специями, добавляю соевый соус и оставляю мариноваться минимум на полчаса (лучше 1,5).
3
Перед обжариванием добавляю немного растительного масла.
4
Сковороду гриль немного смазываю растительным маслом и обжариваю филе с двух сторон (по минут 10 с каждой). С одной на среднем огне, с другой на медленном под крышкой! Готово! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871513
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
