Спагетти с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор ЖИТЬ ВКУСНО!
Всем привет! Паста с тунцом готовится быстро из консервированного филе тунца,...
32 минуты
Ингредиенты
- тунец 1 банка
- орегано 1 ч.л.
- мускатный орех
- черный тмин 1 ч.л.
- луковицы 2
- масло гуараны 1 ст.л.
- розовой соли 1 ст.л.
- семена горчицы 1 ч.л.
- спагетти 100 г
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Нарежьте крупно лук.
2
Разомните тунец вилкой.
3
Налейте воды в кастрюлю, когда вода закипит, посолите, бросьте туда спагетти.
4
Варите 12 минут.
5
Откиньте в дуршлаг и промойте холодной водой.
6
В сотейник влейте масло гуараны, погрейте.
7
Насыпьте лук.
8
Помешивая обжарьте 10 минут.
9
Натрите мускатный орех.
10
Выкладывайте к луку тунец, перемешайте.
11
Готовьте 10 минут.
12
Выложите спагетти, добавьте специи перемешайте.
13
Под крышкой тушите 10 минут.
14
Выложите их на красивое блюдо и посыпьте чёрным тмином.
15
На 100 г:
БЕЛКИ 12.09, ЖИРЫ 1.24, УГЛЕВОДЫ 17.88, ККАЛ 133.11
Итого 510 г
БЕЛКИ 61.71, ЖИРЫ 6.31, УГЛЕВОДЫ 91.26, ККАЛ 679.28
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851664
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
