Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Отрубной блин с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Гульнара
#ДиетаДюкана #атака #завтрак
10 мин
1 порция
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
21 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе тунца натурального 50 г
- Яйца 2 шт.
- Отруби овсяные 1,5 ст. л.
- Соль, перец, зелень
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Тунца размять вилкой, добавить яйца, соль, перец и отруби. Дать отрубям немного разбухнуть. Жарить на антипригарной сковороде с двух сторон. Посыпать зеленью.
2
Ж 17,6 У 27,5 Б 32,3 ККАЛ 402
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851700
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
