Завтрак Обед

Запечённое куриное филе с овощами в горшочках

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Запечённое куриное филе с овощами в горшочках

Name: Запечённое куриное филе с овощами в горшочках
Yield: 2
Ingredients: Курица филе (бедра или окорока) –; Картофель – 500 гр. (6 шт); Морковь – 1 шт. (средних размеров); Луковица –; Вода –; Сметана –; Соль – 1,5 ч. л.,; Перец черный -по вкусу,; Укроп сушеный - 1 чайная ложка,; Укроп свежий – 1 пучок.

Рецепт с фото пошаговый

Автор С Дедом за обедом✅

Картофель с куриным бедром и овощами в горшочках. Простое, быстрое и полезное блюдо....

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

9 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Курица филе (бедра или окорока) – 750 г
Картофель – 500 гр. (6 шт)
Морковь – 1 шт. (средних размеров)
Луковица – 1 шт.
Вода – 150 мл
Сметана – 4 ст. л.
Соль – 1,5 ч. л.,
Перец черный -по вкусу,
Укроп сушеный - 1 чайная ложка,
Укроп свежий – 1 пучок.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Ингредиенты.

Морковь нарезаю на мелкие кубики.

Так-же не крупно режу луковицу.

Обжариваю на растительном масле нарезанные овощи в сковороде до появления лёгкой золотистости лука. Не долго.

Кубиками нарезаю картофель.

Филе куриного бедра режу на кусочки средних размеров.

Для заправочного соуса необходимо смешать сметану, воду, перец и сухой укроп. Выдержать 5 минут для набухания.

Порядок выкладывания слоёв ингредиентов в горшки: картофель (половина массы), часть обжарки лука и морковью, филе всё полностью, картофель остальная часть, обжарка овощей. Поливаем всю массу соусом и соль.

Закрываем горшки крышками и убираем в холодную духовку при температуре 220 градусов на 70 минут.

Посыпаем готовое блюдо свежим укропом. Приятного аппетита!

...