1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Запеканка с брокколи и сыром!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Альбина
Очень вкусно – мягкая и пряная ароматная яичная смесь, слегка хрустящая брокколи и...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Соцветий брокколи 7-8
- Яйца 2-3
- Помидоров черри 3-5
- Стебель сельдерея 1
- Маленький сладкий перец 1
- Обезжиренного сыра 50-70 г
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Брокколи разбираю на соцветия и варю в подсоленной воде минут 5.
2
Далее кладу брокколи в ледяную воду, затем на сито, чтобы воде стекла.
3
Мелко режу сельдерей, сладкий красный перец и обезжиренный сыр.
4
Взбиваю яйца с солью.
5
Соединяю яичную смесь, сыр и овощи.
6
В термостойкую посуду выливаю смесь из яиц, выкладываю брокколи и помидоры черри.
7
Сверху присыпаю тертым сыром.
8
Запекаю в духовке, разогретой до 200 градусов минут 20 (все зависит от размера формы).
9
Больше рецептов для здорового питания смотрите на моей странице в Instagram
https://www.instagram.com/hudobludo/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91301
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
