Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курица с яблоками #кулинарныймарафон
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Д
Рецепт из категории "быстро, просто, вкусно" и ответ тем, кто считает, что курогрудка...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 550 г
- Яблоко(лучше хрустящие и с кислинкой) 225 г
- Кефир обезжиренный (если хотите сохранить указанный кбжу) 550 г
- Репчатого лука 100 г
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Цельнозерновой пшеничной муки 20 г
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Нарезаем куриное филе кубиками, яблоко дольками, мелко режем лук.
2
Я готовлю без масла, так что просто наливаем в сковороду воду, добавляем лук и тушим до мягкости.
3
В ту же сковороду отравляем курицу, соевый соус. Перемешиваем и тушим около 5и минут
4
В это время отдельно смешиваем кефир, специи и муку.
5
Заливаем курицу кефирной смесью.
6
Тушим еще минут 5-7 и добавляем яблоки и тушим до их мягкости.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792208
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
