Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Низкокалорийная запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кузьмина
#марафон Такую запеканку можно есть на ужин без вреда для фигуры
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
10 г
0 %
7 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нежирного творога (в брикете) 170-200 г 1 упак.
- Яблоко 1
- Яйцо 1
- Овсяных отрубей 2 ст. л.
- Натурального йогурта или кефира 1 ст. л.
- Мёда 1 ч. л.
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Растереть творог и смешать с отрубями. Очистить яблоко и измельчить на крупной терке, добавить яйцо. Смешать все в единую смесь и поместить в форму для выпечки.
2
Выровнять поверхность и равномерно смазать сверху йогуртом. Печь запеканку в духовке 25 минут при 180С. Полить чайной ложечкой мёда, для ещё большей пользы😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98617
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
